Wat is Rebalancing?
Rebalancing is een dynamische vorm van lichaamswerk, waarbij de cliënt via zijn bewustzijn weer in contact komt met zijn oorspronkelijke aard: "van denken naar voelen naar zijn".
Luisteren naar je lichaam
Rebalancing laat je luisteren naar je lichaam. Het lichaam heeft verschillende manieren om je te informeren over hoe het met je gaat. Je kunt dat bijvoorbeeld merken aan je lichaamshouding, aan waar het fijn voelt en waar je lichaam "alarm slaat". In het dagelijks bestaan kun je gemakkelijk het evenwicht verliezen tussen spanningen en ontspanning. Het woord ‘re-balance’ zegt het al: soms is het nodig je evenwicht te herstellen. Onze aandacht is soms onbewust gevangen in gebeurtenissen van vroeger, in ons verhaal. Dit verhaal zit niet alleen in onze geest, maar ook in ons lichaam. Door aanraking zullen we ons verhaal tegenkomen, met name in gebieden waar we fysiek vasthouden. Deze gebieden kunnen door lichaamswerk weer gaan doorstromen, zodat iemands oorspronkelijke vorm en kwaliteiten naar boven kunnen komen.
Rebalancing gaat ervan uit dat je lichaam en je denken effect op elkaar hebben. Je lichaam geeft weer hoe je over jezelf denkt en hoe je met de dingen die op je pad komen omgaat.
Rebalancing is een dynamische vorm van lichaamswerk, waarbij de cliënt via zijn bewustzijn weer in contact komt met zijn oorspronkelijke aard: "van denken naar voelen naar zijn".
Luisteren naar je lichaam
Rebalancing laat je luisteren naar je lichaam. Het lichaam heeft verschillende manieren om je te informeren over hoe het met je gaat. Je kunt dat bijvoorbeeld merken aan je lichaamshouding, aan waar het fijn voelt en waar je lichaam "alarm slaat". In het dagelijks bestaan kun je gemakkelijk het evenwicht verliezen tussen spanningen en ontspanning. Het woord ‘re-balance’ zegt het al: soms is het nodig je evenwicht te herstellen. Onze aandacht is soms onbewust gevangen in gebeurtenissen van vroeger, in ons verhaal. Dit verhaal zit niet alleen in onze geest, maar ook in ons lichaam. Door aanraking zullen we ons verhaal tegenkomen, met name in gebieden waar we fysiek vasthouden. Deze gebieden kunnen door lichaamswerk weer gaan doorstromen, zodat iemands oorspronkelijke vorm en kwaliteiten naar boven kunnen komen.
Rebalancing gaat ervan uit dat je lichaam en je denken effect op elkaar hebben. Je lichaam geeft weer hoe je over jezelf denkt en hoe je met de dingen die op je pad komen omgaat.
Het lichaam vertelt ...
Je lichaam geeft je informatie en inzichten. Deze kunnen je verrassen. In de hectiek van het dagelijkse leven ga je er vaak aan voorbij.
Door Rebalancing sessies kom je op een geleidelijke manier meer in contact wat je op een dieper niveau beweegt. Aanwezig zijn met aandacht in je lichaam en alles wat daar te voelen is toe te laten zal een belangrijke uitnodiging zijn naar de cliënt tijdens de sessies. Het ontstane bewustzijn hierop geeft je de gelegenheid om op een nieuwe manier naar situaties te kijken en andere afwegingen te maken.
Helderheid en inzicht
Om dat te kunnen bereiken , gebruikt de rebalancer een unieke mix van lichaamswerk (diverse massagetechnieken, ademhalingsoefeningen, meditaties etc.) gecombineerd met begeleid zelfonderzoek. Deze mix kun je zien als een vorm van coaching waarbij je lichaam het uitgangspunt is. Je zult meer helderheid en inzicht krijgen en rust ervaren.
Bewustzijn
Bewustzijn in de zin van "in het hier-en-nu zijn" en "aanwezig zijn" bij wat je nu ervaart. is een belangrijke component van Rebalancing. Daarbij zijn humor en nieuwsgierigheid belangrijke kwaliteiten die openheid, levendigheid en ruimte voor verandering met zich meebrengen.
Inhouden en aanpassen
Als kind worden we geboren met een natuurlijke mate van levendigheid, spontaniteit en onbevangenheid. Om te overleven passen we ons aan de eisen van onze omgeving of gezin aan. Wanneer we opgroeien, ontwikkelen we vooral die kwaliteiten waarin we gespiegeld en bevestigd worden. Datgene in ons wat niet bevestigd of gewaardeerd wordt - vaak is dat onze passie, woede, of gevoeligheid - houden we in. Dat inhouden en aanpassen vraagt veel zelfbeheersing en inspanning van lichaam en geest.
Lichamelijke en psychische klachten
Op lichamelijk niveau gebeurt dit inhouden door bijvoorbeeld het aanspannen van bepaalde spieren of het inhouden en aanpassen van de ademhaling. Deze processen verlopen vaak onbewust, brengen het lichaam uit zijn natuurlijke evenwicht en kosten veel energie. Het (onbewust) aanpassen kost vaak energie en kan leiden tot psychische en/of lichamelijke klachten, zoals futloosheid, stress, slapeloosheid, hoofdpijn, onvrede, piekeren of bijvoorbeeld nek- schouder- en rugklachten.
Ieder lichaam vertelt zo zijn eigen geschiedenis en is daarin uniek.
bronnen: www.rebalancing-nederland.nl "De kunst van het aanraken" door Jeanine van Deursen
Je lichaam geeft je informatie en inzichten. Deze kunnen je verrassen. In de hectiek van het dagelijkse leven ga je er vaak aan voorbij.
Door Rebalancing sessies kom je op een geleidelijke manier meer in contact wat je op een dieper niveau beweegt. Aanwezig zijn met aandacht in je lichaam en alles wat daar te voelen is toe te laten zal een belangrijke uitnodiging zijn naar de cliënt tijdens de sessies. Het ontstane bewustzijn hierop geeft je de gelegenheid om op een nieuwe manier naar situaties te kijken en andere afwegingen te maken.
Helderheid en inzicht
Om dat te kunnen bereiken , gebruikt de rebalancer een unieke mix van lichaamswerk (diverse massagetechnieken, ademhalingsoefeningen, meditaties etc.) gecombineerd met begeleid zelfonderzoek. Deze mix kun je zien als een vorm van coaching waarbij je lichaam het uitgangspunt is. Je zult meer helderheid en inzicht krijgen en rust ervaren.
Bewustzijn
Bewustzijn in de zin van "in het hier-en-nu zijn" en "aanwezig zijn" bij wat je nu ervaart. is een belangrijke component van Rebalancing. Daarbij zijn humor en nieuwsgierigheid belangrijke kwaliteiten die openheid, levendigheid en ruimte voor verandering met zich meebrengen.
Inhouden en aanpassen
Als kind worden we geboren met een natuurlijke mate van levendigheid, spontaniteit en onbevangenheid. Om te overleven passen we ons aan de eisen van onze omgeving of gezin aan. Wanneer we opgroeien, ontwikkelen we vooral die kwaliteiten waarin we gespiegeld en bevestigd worden. Datgene in ons wat niet bevestigd of gewaardeerd wordt - vaak is dat onze passie, woede, of gevoeligheid - houden we in. Dat inhouden en aanpassen vraagt veel zelfbeheersing en inspanning van lichaam en geest.
Lichamelijke en psychische klachten
Op lichamelijk niveau gebeurt dit inhouden door bijvoorbeeld het aanspannen van bepaalde spieren of het inhouden en aanpassen van de ademhaling. Deze processen verlopen vaak onbewust, brengen het lichaam uit zijn natuurlijke evenwicht en kosten veel energie. Het (onbewust) aanpassen kost vaak energie en kan leiden tot psychische en/of lichamelijke klachten, zoals futloosheid, stress, slapeloosheid, hoofdpijn, onvrede, piekeren of bijvoorbeeld nek- schouder- en rugklachten.
Ieder lichaam vertelt zo zijn eigen geschiedenis en is daarin uniek.
bronnen: www.rebalancing-nederland.nl "De kunst van het aanraken" door Jeanine van Deursen
